コロナに負けるな! - 札幌北区整骨院・骨盤矯正・パーソナルトレーニング 麻生中央整骨院

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コロナに負けるな!

こんにちは😃 田中です
暖かいですね、
ライラックの花が咲いて
いつもの年なら、ライラック祭りですね!💐
コロナの影響で、自粛してる
ので、寂しいです😔

お家ご飯も、毎日作るのは
大変です。

最近、農家さん👨‍🌾や漁業の方もお店が休みで、

商品が売れなくて困ってます。


先日、ある患者さんから、ニセコの養鶏農家さんで、学校給食に出していたのが、自粛で卵が売れなくて、困っているので、いりませんか?
平飼いたまご🥚です。
と聞いて、買ってみたら
茶色の大きな卵で、美味しかったです。
卵かけご飯🍚や、久しぶりに厚焼き玉子を作りました^_^
やはり産直は新鮮で美味しいです👍

野菜や、魚のお取り寄せも
市価より割引きで売ってるようで
外食をしたつもりで、新鮮なお魚を取り寄せしてみんなで食べるのも、良いですね🐟

免疫力を高めるには、良質のたんぱく質や、腸内環境を整える作用を持つものを食べることが大事です、

たんぱく質
肉🍖魚🐟大豆 など

腸内環境を整える
芋類🥔野菜🥦 ヨーグルト
乳酸菌飲料 ナッツ βカロテン 緑黄色野菜等がおすすめです。

日々の食生活の中で、取り入れてみましょう😁