こんにちは、橋堀です(  *´ω`*  )/

とある日（4月24日）今日かい！！Σ＼(ﾟДﾟ;)
YouTubeにある『2週間で10キロ痩せるダンス』
を踊ってみた。
どのくらいHARDなのかな？

結果から言うと、、、HARDです！(笑)
汗ダクダク💦💦
2リットルのお茶をグピグピ……

内容は色々種類あると思いますが
同じダンス（1セット3分）を

ひたすら10セット行うだけ！！💃
簡単でしょ？(笑)

でも意外とキツい。。けど
メニューにこっそり入れてみようかな
って思うぐらい楽しい(笑)

当院のプチパーソナルトレーニングは
こういうダンスは教えていないんですが……

同じように筋トレしながら有酸素運動することで
ダイエットだったり運動不足と感じる方には
めっちゃ良いですよ(  *´ω`*  )/

例えば『踏み台昇降』といって
踏み台を使って昇り降りするメニューなど
色々やってます！！

ぜひ気になる方はご連絡下さいね(●︎´▽︎`●︎)

もう少しダンス上達したら教えますね🤫
↑リズム感無いのにできるのかな？(笑)