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自律神経って…何？
自律神経が乱れているから寝れないんですよ！
最近、お腹の調子悪いんですか？自律神経乱れてますね〜
なんて話、聞いたことありませんか？
ネットで調べてもよく出てくると思います！
でも、そもそも自律神経ってなだろう…
今回はそこに注目します＾＾
自律神経とは
内蔵機能やホルモンの調節を無意識にしてくれる機能
のことです。
そして、
戦闘モードの交感神経
リラックスの副交感神経
の２つに分けられ、人間の体はこの２つがバランスを取って動いています。
ここで問題なのが「交感神経が優位に働きすぎること」
その逆も然り、「副交感神経が優位に働きすぎる」のも大変ですが
ここでは交感神経優位について書きます。
交感神経が優位になると何が起きるか。
・神経の興奮が落ち着かず夜になっても眠れない
・血管が収縮し血流が悪くなり、疲労がなかなか取れない
・頭部への血流も悪くなるため内圧が上がり痛みが生じる
・消化の機能は副交感神経優位のときに働くため、動きが悪くなる
など、様々な不調が起きます。
では、どうすれば乱れが収まるか…
それは副交感神経とのバランスを整えること
が、大切！
半身浴や軽い運動、食事のバランス、睡眠など
様々な方法があります！
麻生中央整骨院に自律神経調節メニューやぐっすりお灸というメニューもあります。
他にも様々なメニューがあるのでぜひ！
ぐっすり眠れる夜、過ごしてみませんか？＾＾
頑張る人の味方
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麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5メニーズコート麻生1F
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