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熱中症
今回は熱中症についてお話ししていきます！
熱中症とは何か
高温多湿なところに長時間いることなどによって起きる健康障害のことを指す。
原因
暑熱環境にいること(環境因子)や加齢、糖尿病、日常生活動作の低下などの要因が重なったり、運動負荷(肉体労働、スポーツなど)が加わって発症する。
症状
I度〜Ⅲ度に分類され、数が大きくなるに連れて重症度が高い。
I度
めまい、大量の発汗、失神、筋肉痛など
改善法
入院は必要としない→安静にすること。水分とナトリウムの補給(経口補水液やスポーツドリンクなどは適度に摂ってください！)
II度
頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感、集中力の低下など
改善法
入院が必要→体温管理、安静、水分とナトリウム補給(飲めない場合は点滴)
Ⅲ度
・意識障害、痙攣発作
・肝、腎機能障害
・血液凝固異常
改善法
集中治療が必要→体温管理(体表、血管内冷却)、呼吸、循環管理など
まとめ
今回は熱中症についてでした！
冷やす場所としては両脇、足の付け根、首などがおすすめです！
冷やす時は氷枕や保冷剤(タオルなどにくるんで)冷やすと有効です！
熱中症を甘くみていると集中治療や入院することになるかもしれません。
そうならないためにも、こまめに水分補給やしんどくなったら冷やすことなどを行ってみてください！
では良い夏をお過ごし下さい！
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