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猫背と体の不調の関係とは？！
皆さんの周りに
「背中が凝って辛い…」
「腕がだるくて重い…」
「首コリから頭痛が…」
なんて人は、いませんか？
その人は、もしかしたら猫背かも！？
猫背の人に多い共通点
□デスクワークをしていてパソコンを使ってる時間が多い
□スマホを見るとき画面と顔が近い
□下を向いて前かがみでの作業が多い
皆さんが思い浮かべた人はこんなことがあてはまりませんか？
この動き、背中が丸まってることが共通しています！
その姿勢が猫背を引き起こしやすい姿勢になっております。
多くの人が陥りやすい状態
猫背や巻き肩の人の多くが
大胸筋や小胸筋などの胸側の筋肉の短縮+僧帽筋や菱形筋などの背部の筋肉の伸長（機能不全）
により起こることが多いです。
特に、小胸筋と前鋸筋は肩甲骨を支える筋肉でもありこの二つの筋肉のバランスを整えることも猫背や巻き肩に対して有効な手段です！
また、猫背や巻き肩の人は胸の高さの背骨（胸椎）の後弯が強まりバランスをとるために首の骨（頸椎）の前弯が大きくなりストレートネックになりやすいと言われています！
※ストレートネックについてはこちら
猫背って実は…
先ほど
大胸筋や小胸筋などの胸側の筋肉の短縮+僧帽筋や菱形筋などの背部の筋肉の伸長（機能不全）
が、猫背になると起こるよ
と言う話があったと思いますが、これは体の不調に繋がりやすい体の姿勢となっています。
背部の筋肉の機能不全が起こると、『筋肉の血流を促す作用』が使いずらくなり老廃物が溜まりやすくなったり筋肉の柔軟性が乏しくなったりとマイナスの影響を体が受けやすくなります。
猫背による不調の要因の一つにはそんなことも関係しております。
当院ではそんなお悩みも一緒になって考えていきます！
自分の姿勢をチェックしてほしい！
自分の体はどうしたら軽くなっていくのか…？
など、気になることがあればどんどんご相談ください！
↓姿勢についてはこちらもチェック↓
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