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寝違え
こんにちは！
今回は寝違えについてです！
麻生中央整骨院にも寝違えの方が多くご来院されています！
なぜなるのか？
どのような症状なのか？
改善法は？
この三つについてお話ししていきます！
そもそも寝違えとは急性の痛みに頸椎や肩甲骨の運動性が制限された状態をいいます。
なぜなるの？
長時間不自然な姿勢をとったり、クーラーや冷えるものにさらされたり、疲れている際などに不用意に首や肩甲骨を動かした時に起こります。
炎症による場合もあります。
どのような症状なのか？
頸椎(首の後ろの骨)の運動制限はあらゆる方向にみられるが、特に首を捻ったり、首を横に倒す動きが制限されることが多いです。
痛みは首や背中の筋肉などにみられ、これらの圧痛部位に小さいしこりを触れることもあります。
首から背中(両肩甲骨の間)にまで痛みが放散することもある。
改善法は？
圧痛部位を冷やしたり、逆に温熱を加え手技施術、鍼施術で改善可能です！
軽い首や肩周りの運動も有効な場合があります！
まとめ
今回は寝違えについてでした！
最初にお話ししたように、麻生中央整骨院でも寝違えの患者さんがご来院されています！
長時間の不自然な姿勢、寒冷にさらされているなど心当たりがあった方はご自身で改善できることはぜひやってみてください！
それでも寝違えが起こってしまった際はいつでもご相談お待ちしております！
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