つぼブログ①不眠症 - 麻生中央整骨院 - 札幌北区整骨院・骨盤矯正・パーソナルトレーニング 麻生中央整骨院

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つぼブログ①不眠症

こんにちは!

今回は前回お話した夜メニューの中でもぐっすりお灸についてのお話です!

実際にどこにお灸するのか?

そんな気になる方にぐっすりお灸で使っている4つのツボの場所、効果の説明をしていきます!

 

①失眠(しつみん)

場所:かかとのちょうど真ん中

効果:神経の高ぶりを鎮めて睡眠の質を高めてくれます!

不眠の特効のツボと呼ばれています!

 

②湧泉(ゆうせん)

場所:足の指を曲げて一番へこむ場所。

効果:体力の低下で眠れない時におすすめです!

万能なツボと呼ばれ、身体的・精神的な疲れをとり、身体の不調を改善する効果があります!

 

③腎兪(じんゆ)

場所:直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところにあります!

効果:自律神経系に大きく関与します。

 

④天柱(てんちゅう)

場所:首の後ろをとおっている2本の太いすじの外側にあるくぼみの中です。

効果:血流の促進、冷え、自律神経の安定に関与します。

 

今回は夜メニューのぐっすりお灸に使われるツボについての紹介でした!

あまり眠れない方、深い眠りにつきたい方少しでも体験したいと思ったらいつでもご相談下さい!

これからも素晴らしい睡眠ライフを、、、!


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麻生中央整骨院

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