ブログ
雪かきで起こった腰痛
日本の中で1番雪が降るのは北海道です。
道民のこの時期は「雪かき」が日常の日課になります。
そんな中多い症状は「腰痛」です。
今月の雪でもう「雪かきをして腰が痛い」っていう患者様は来ています。
一言で「ぎっくり腰」や「腰痛」といっても
発生状況や原因、痛みの強さ、痛みの出る部位（筋肉）は様々です。
雪かきが腰に悪い原因
・重い雪を持ち上げる
・同じ動作の繰り返し
・なまら寒い外で行う
・慣れない動作が多い
などとこの様に筋肉や関節に負担や疲労しやすいです。
どのくらい負担がかかるかと言うと、、、
雪かきはバスケと筋トレと同じ運動量だそうです。
考えてみて下さい……🤔
寒い中、バスケ、筋トレをすると怪我しそうじゃないですか？
それと同じです！
なので、雪かきする時は準備運動をしてから！！
それでも腰痛で困っている方がいましたら当院へ起こし下さい。
一緒に冬を乗り切って行きましょう！！！
関連記事
ママの味方の整骨院
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング
麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530
↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
