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プチパーソナルトレーニング
前回のブログで１位まで発表しました。
今回は９位にもある
『体重が減らない』
に注目します。
✔痩せたいけどどんな運動していいかわからない
✔フォームが合っているかわからない
✔1人じゃ運動しない
✔家に帰ったら運動しない
✔運動不足と感じてる
などなど。
ダイエット目的でトレーニングをする方もいます。
他にも
✔姿勢改善
✔フォーム改善
✔腰痛、肩こり予防
✔体の調子を整える
ダイエット目的ではなくても
トレーニングして改善、予防もできますよ(*^^*)
トレーニングと聞いたら
(結構ハードじゃないの？私、俺、出来るかな…)
って思う方はいると思います！
でも安心してください！！
患者さん一人一人に合わせて
トレーニングメニューを組み立てます。
もし、メニューが辛かったり、もっとイケそう！
と思ったら何なりと言って下さい( *´ω`* )/
初めてで気になる方はスタッフまで😀
次回は
トレーニングといっても色々な種類のトレーニングがあります！
その中でも『HIITトレーニング』について
紹介したいと思います✌️(‘ω’✌︎)
前回の記事
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