筋肉ってなに?最終回 - 札幌北区整骨院・骨盤矯正・パーソナルトレーニング 麻生中央整骨院

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筋肉ってなに?最終回


こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/

前のブログに
筋肉ってなに?
筋肉ってなに?②
筋肉ってなに?③
筋肉ってなに?④
筋肉ってなに?⑤
と筋肉の役割について書きました!

 

今回で『筋肉ってなに?』シリーズ最終回!!

最後は
水分を蓄えるについてです!!

 

結論から言うと……
人間の体の中で、最も大量の水分を
保持しているのは、筋肉です!

 

Q.へぇー!あれ??
筋肉に水分があるっていうのは知ったけど
なんで水分あるの?どんな仕組みなの?

 

それはですねぇ…(▭-▭)✨
水分がある事で

筋肉の伸び縮みがスムーズに出来るのさ。

そして、ケガ予防にもなるよ🤓

他にも、筋肉に水分を貯めておくこともできるの💪

でも筋肉が少ないと貯めることも難しい。。。
そして脱水症状を起こしやすくなるのです。。。

 

水分が足りないと、、、
①これからの時期にみられる熱中症になる可能性⬆

今はマスクもしてるのでかなり⬆⬆

②1度は聞いたことのある

こむら返り(筋肉がつる)になる可能性⬆

冷房もかかってこれも⬆⬆

 

なので熱中症対策したい方、筋肉がつりやすい方は

暑いから、つりやすいから運動しない…

ではなく!

運動をして筋肉量を増やさなきゃいけません!!

 

 

運動もネットで調べたらたくさんあります( *´ω`* )/
それを見ても……
やり方合ってるのかなぁ
何からやればいいのぉ
1人じゃ絶対続かないぃ

って言う方は
当院のプチパーソナルトレーニングを☺

 

 

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