筋肉ってなに?② - 札幌北区整骨院・骨盤矯正・パーソナルトレーニング 麻生中央整骨院

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筋肉ってなに?②

こんにちは、橋堀です(  *´ω`*  )/

前のブログに

体を動かす、安定
血管、臓器の保護
ポンプの役割
代謝を上げる
免疫力を上げる
ホルモンの産生
水分を蓄える

と筋肉の役割について書きました!

今回は
①体を動かす、安定
②血管、臓器の保護

について説明していきたいと思います!

『体を動かす、安定』
体を動かすのは皆さんご存知の通り
歩く、走る、座るなどの日常動作も
筋肉が伸び縮みすることで、成り立っています。

あれ、安定ってなんだー?
→これは姿勢を保つ時!!
体を安定させるだけでも
人間は常に重力の影響を受けているからです。

体を支えるだけでも多くの筋肉を必要とし力を出し続けています!

『血管、臓器の保護』
これはあまり気にしなかった方が多いと思います。
筋肉が無いと倒れた時
血管、骨、内臓が破裂しちゃいます。
なので衝撃を吸収する効果もあります( *¯ ꒳¯*)✨

こういう風に
猫背だったりスマホ首など色々あると思いますが
姿勢が悪いとお腹側の筋肉は結構使ってるのに
背中の筋肉はあまり使っていない
と、バランスが悪くなっちゃいます。
そして、内臓、神経だったり圧迫されて……

酷使している筋肉はほぐして
あまり使われていない筋肉は
当院のプチパーソナルトレーニングで
運動していきましょう!!

姿勢改善も期待出来ますよ(  *´ω`*  )/
姿勢改善したらダイエット効果もup✨