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筋肉ってなに?⑤

こんにちは、橋堀です(  *´ω`*  )/
前のブログに
筋肉ってなに?
筋肉ってなに?②
筋肉ってなに?③
筋肉ってなに?④
と筋肉の役割について書きました!
今回は
ホルモンの産生についてです!!

 

⚪筋肉が産生するホルモンの役割
筋肉や骨の形成や再生
抗炎症作用
糖質や脂質の代謝への関与
血糖値の低下など

色々な役割があります!

そのホルモンの名前はマイオカイン!!

このマイオカインというホルモンは
糖質や脂質の代謝への関与もしている為
ダイエットにも効果的(✌・᷅ὢ・᷄ )✌

そのマイオカインが多く分泌させる為には
大きい筋肉を使う!!

特に下半身の筋トレ!
太もも、お尻…色々あります!

ネットで調べたらたくさんあります(  *´ω`*  )/
それを見ても……
やり方合ってるのかなぁ
何からやればいいのぉ
1人じゃ絶対続かないぃ

って言う方は
当院のプチパーソナルトレーニングを

 

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