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筋肉ってなに？⑤
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/
ホルモンの産生についてです！！
･筋肉や骨の形成や再生
･抗炎症作用
･糖質や脂質の代謝への関与
･血糖値の低下など
色々な役割があります！
そのホルモンの名前はマイオカイン！！
このマイオカインというホルモンは
糖質や脂質の代謝への関与もしている為
ダイエットにも効果的(✌･᷅ὢ･᷄ )✌
そのマイオカインが多く分泌させる為には
大きい筋肉を使う！！
特に下半身の筋トレ！
太もも、お尻…色々あります！
ネットで調べたらたくさんあります( *´ω`* )/
それを見ても……
やり方合ってるのかなぁ
何からやればいいのぉ
1人じゃ絶対続かないぃ
って言う方は
当院のプチパーソナルトレーニングを☺
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麻生中央整骨院
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