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おつかレディ 首、肩こり
前回のブログ
での２位まで発表しました！
今回は待ってました１位の発表です。
半分以上の方が気になるもの……
首、肩こりです。
首、肩こりの4大原因
①同じ姿勢
②眼精疲労
③運動不足
④ストレス
と言われています。
首、肩こりの症状は筋肉の緊張しているから！
当院に通っている患者さんはデスクワークの仕事が多いです。
✔デスクワークで前傾姿勢になり姿勢が悪い。
✔パソコンと睨めっこで眼精疲労。
✔同じ姿勢で体が固まってる。
✔今の時期、クーラーが直接当たって寒い。
これに当てはまる事が多々あります！
他にもありますが、皆さんはどうですか？
1つでも✔なりませんでしたか？
たかが肩こりですが、悪化すると…怖いことを言いますが
頭痛、めまい、吐き気、集中力低下
腕や手のしびれ、あと痛みも発する事があります。
ちょっと怖いなぁって感じたら
運動、食事、睡眠など健康的な生活を過ごしてみて下さい。
でも難しいって方は相談して下さいね(*^^*)
当院では
パーソナルトレーニング、自律神経調整
眼精疲労メニュー、鍼･お灸などで
みなさんをサポートしていきますよ！😀
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