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筋肉ってなに？②
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/
前のブログに
①体を動かす、安定
②血管、臓器の保護
③ポンプの役割
④代謝を上げる
⑤免疫力を上げる
⑥ホルモンの産生
⑦水分を蓄える
と筋肉の役割について書きました！
今回は
①体を動かす、安定
②血管、臓器の保護
について説明していきたいと思います！
『体を動かす、安定』
体を動かすのは皆さんご存知の通り
歩く、走る、座るなどの日常動作も
筋肉が伸び縮みすることで、成り立っています。
あれ、安定ってなんだー？
→これは姿勢を保つ時！！
体を安定させるだけでも
人間は常に重力の影響を受けているからです。
体を支えるだけでも多くの筋肉を必要とし力を出し続けています！
『血管、臓器の保護』
これはあまり気にしなかった方が多いと思います。
筋肉が無いと倒れた時
血管、骨、内臓が破裂しちゃいます。
なので衝撃を吸収する効果もあります( *¯ ꒳¯*)✨
こういう風に
猫背だったりスマホ首など色々あると思いますが
姿勢が悪いとお腹側の筋肉は結構使ってるのに
背中の筋肉はあまり使っていない
と、バランスが悪くなっちゃいます。
そして、内臓、神経だったり圧迫されて……
酷使している筋肉はほぐして
あまり使われていない筋肉は
当院のプチパーソナルトレーニングで
運動していきましょう！！
姿勢改善も期待出来ますよ( *´ω`* )/
姿勢改善したらダイエット効果もup✨
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