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キュッと曲がるには…
みなさんこんにちは！坂上です！
皆さんはこんなことはありませんか？
目的地に向かって急いで向かっている時…
「あ、曲がる場所そこだった！」
と思い、曲がろうとしても曲がりきれなかったこと…
このように、急に方向転換したり、止まったりする能力をアジリティ能力と言います！
アジリティとは、敏捷性のことを言って
コーディネーションの分類から考えると
変換能力・リズム能力・反応能力
のことを指します。
(コーディネーション能力についてはこちら)
これが、トレーニングになると
力強さやスピードを求められてきます🏃💨
このトレーニング、ただやるだけではダメなんです！
注意すべきポイントが…
それは…正しい姿勢でやること！
雑なフォームでやってしまうと、効果が薄くなってしまいます！
それは、どのトレーニングでも同じ！
客観的に見られた方がフォームを意識できる！
フォームのどこが悪いか教えて欲しい！
当院のプチパーソナルトレーニングでは、どちらも改善できます！
１度試してみては？
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