ソッキン？？
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/
前回の続きで『ソッキン』についてお話しようと思います！
『ソッキン』を漢字で書くと『速筋』です！
その『速筋』について説明していきます！
Q.速筋とは？
別名…白筋
見た目…白色
特徴…１回の動きでより大きく動く
得意…パワーとスピードの運動(短距離走等)
ということは、
一瞬の力を発揮する時に使われます。
しかし、スタミナがなく疲れやすい筋肉です。
今回も、あまりピンとこない方は
『魚』で例えると簡単かも知れません！！
ヒラメはどうですか？切り身は白いでしょ？
普段は海底などに張り付いて、おとなしくしています。
ですが、獲物が近くを通りかかると
ものすごいスピードで捕まえて食べてしまいます。
これで『遅筋』、『速筋』の違いがわかりましたか？
2つの記事を要約すると
遅筋→ランナーなどの引き締まってる筋肉🏃
速筋→重量挙げなどの筋肉💪
鍛え方も変わっていきます。
気になる方はぜひご連絡下さい！( *´ω`* )/
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