ソッキン?? - 札幌北区整骨院・骨盤矯正・パーソナルトレーニング 麻生中央整骨院

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ソッキン??

こんにちは、橋堀です(  *´ω`*  )/

前回の続きで『ソッキン』についてお話しようと思います!

『ソッキン』を漢字で書くと『速筋』です!
その『速筋』について説明していきます!

Q.速筋とは?
別名…白筋
見た目…白色
特徴…1回の動きでより大きく動く
得意…パワーとスピードの運動(短距離走等)

ということは、
一瞬の力を発揮する時に使われます。
しかし、スタミナがなく疲れやすい筋肉です。

今回も、あまりピンとこない方は
『魚』で例えると簡単かも知れません!!

ヒラメはどうですか?切り身は白いでしょ?

普段は海底などに張り付いて、おとなしくしています。
ですが、獲物が近くを通りかかると
ものすごいスピードで捕まえて食べてしまいます。

これで『遅筋』、『速筋』の違いがわかりましたか?

2つの記事を要約すると
遅筋→ランナーなどの引き締まってる筋肉🏃
速筋→重量挙げなどの筋肉💪

鍛え方も変わっていきます。
気になる方はぜひご連絡下さい!(  *´ω`*  )/