キュッと曲がるには… - 札幌北区整骨院・骨盤矯正・パーソナルトレーニング 麻生中央整骨院

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キュッと曲がるには…

みなさんこんにちは!坂上です!

皆さんはこんなことはありませんか?

 

目的地に向かって急いで向かっている時…

「あ、曲がる場所そこだった!」

と思い、曲がろうとしても曲がりきれなかったこと…

 

このように、急に方向転換したり、止まったりする能力をアジリティ能力と言います!

 

アジリティとは、敏捷性のことを言って

コーディネーションの分類から考えると

変換能力リズム能力反応能力

のことを指します。

(コーディネーション能力についてはこちら)

これが、トレーニングになると

力強さやスピードを求められてきます🏃💨

 

このトレーニング、ただやるだけではダメなんです!

注意すべきポイントが…

それは…正しい姿勢でやること!

 

雑なフォームでやってしまうと、効果が薄くなってしまいます!

 

それは、どのトレーニングでも同じ!

客観的に見られた方がフォームを意識できる!

フォームのどこが悪いか教えて欲しい!

 

当院のプチパーソナルトレーニングでは、どちらも改善できます!

 

1度試してみては?

 


運動初心者の味方

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麻生中央整骨院
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