キュッと曲がるには… - 札幌北区麻生の整骨院・骨盤矯正・パーソナルトレーニング 麻生中央整骨院 - 札幌北区整骨院・骨盤矯正・パーソナルトレーニング 麻生中央整骨院

電話番号 line予約

ブログ

キュッと曲がるには…

みなさんこんにちは!坂上です!

皆さんはこんなことはありませんか?

 

目的地に向かって急いで向かっている時…

「あ、曲がる場所そこだった!」

と思い、曲がろうとしても曲がりきれなかったこと…

 

このように、急に方向転換したり、止まったりする能力をアジリティ能力と言います!

 

アジリティとは、敏捷性のことを言って

コーディネーションの分類から考えると

変換能力リズム能力反応能力

のことを指します。

(コーディネーション能力についてはこちら)

これが、トレーニングになると

力強さやスピードを求められてきます🏃💨

 

このトレーニング、ただやるだけではダメなんです!

注意すべきポイントが…

それは…正しい姿勢でやること!

 

雑なフォームでやってしまうと、効果が薄くなってしまいます!

 

それは、どのトレーニングでも同じ!

客観的に見られた方がフォームを意識できる!

フォームのどこが悪いか教えて欲しい!

 

当院のプチパーソナルトレーニングでは、どちらも改善できます!

 

1度試してみては?

 

 

 

 

前回の記事

楽しい整骨院

関連記事

麻生でプチパーソナルトレーニング

HIITトレーニング

基礎代謝量について


運動初心者の味方

肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング

麻生中央整骨院
場所:札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線:麻生駅1番出口から徒歩2分
JR:新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL:011-708-1530

↓LINEでも予約受付中↓

https://lin.ee/v4grEku

instagramはこちら!

https://www.instagram.com/asabuchuohseikotuin