夏でも温活のススメ - 札幌北区整骨院・骨盤矯正・パーソナルトレーニング 麻生中央整骨院

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夏でも温活のススメ

8月に入って更に暑い…

ですが!あえてこの季節に

『温活』のお話です

温活とは?

健康を維持するために、適切な温度まで基礎体温を上げることです

ことです。

 

女性のみなさん、こちらの項目にいくつ当てはまりますか??

 

☑甘いものをついつい食べてしまう

☑コーヒーをよく飲む

☑よくイライラする

☑頭痛しがち

☑常に肩が凝っている

☑足が浮腫みやすい

☑寝付きが悪い

☑生理痛がツライ

☑便秘と下痢を繰り返す

☑風邪をひきやすい

☑何となく調子がわるい

☑平熱が36°以下

 

3つ以上当てはまる方

『温活』をオススメします(*^^*)

 

温活の方法は色々あります。

玄米ご飯を食べる

生姜湯を飲む

カフェイン・糖分などの取りすぎに注意する

適度な運動をする

お風呂にゆっくり浸かる…etc …

・・・・・・・・(-_-;)

分かっちゃいるけど、現代人は忙しい!!!

そして変化を実感できるのには時間がかかる・・・

そんなあなたにオススメです!!

それは『レッグウォーマー』

足首(特に内くるぶし周辺)には

女性にとって重要なツボがたくさんあるのです!

まずはそこを冷やさないこと!!

なのでコチラの写真のように、くるぶしが隠れるまで深めに履いて下さい(^^)

夏でも冷房や冷たい床、ちょっとした風でも体は冷えます。

だまされたと思って、お家にいる時間だけでもぜひ履いてみて下さい(*^^*)

当院の患者様も実践していただいて

初日から、寝つきが良くなった!

と、嬉しい声が!!(≧▽≦)

少しでも身体の変化に気づけると、継続するモチベーションがあがりますよね!

まずはカンタンに出来ることから(^^)

体質改善は無理せず楽しく続けられることが1番だと思っています♪

もちろん当院での鍼灸治療もオススメですよ(*^^*)

冷えでお困りの方、お気軽にお問い合わせ下さい📱

ぎっくり腰と寝違いは冷えに悩む暑い夏

 

 

女性の味方 整骨院

肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正

不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング

麻生中央整骨院

場所:札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F

地下鉄南北線:麻生駅1番出口から徒歩2

JR:新琴似駅から徒歩5

駐車場あります

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