エルゴに代わる抱っこ紐

こんばんは！

お久しぶりです(*´▽｀*)

こんにちは札幌も雪が降りましたね
産休中の若槻です
外を見て「あ！雪だぁ！」と思いテンション上がって
整骨院まで遊びに来ました。(笑)
ただいま妊娠9ヶ月(34週)でございます。

気が付けば、お仕事をもう20日もお休みさせて頂いてます。
毎日おうちにいるよりも、やっぱり整骨院の患者さんやスタッフに会うと
楽しいです

お腹の赤ちゃんも順調です
前回のエコー検査の結果・・・
男の子の可能性が出てきました
まだ確信に至りませんが、そろそろ名前も真剣に考えなければ・・・

今しか味わえない、マタニティライフをのんびり過ごしながら
もう少しで元気な赤ちゃんが産まれてくるのかと思うと
やっぱりわくわくですね！！

産休中にやってしまおうか迷っている事があります。
それは・・・
スマホの買い替え。
今のスマホもまだまだ使えるのですが
可愛い赤ちゃんの写真を撮りためる準備のため
高画質カメラ＆大容量にしようかなぁ。。。
スマホも壊れるまで使い続ける派の私としては、
一大決心です。(←大袈裟)

私の悩みなんて、その程度というくらい
心身ともに順調です。
(↑いや、能天気すぎるだけか！？)

そんなこんなで、また近々
呼ばれてなくても整骨院に出没するよていなので
よろしくおねがいします

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薬や湿布で改善しない坐骨神経痛の原因とは

話を聞くと立ち仕事で一日中立っていてだんだん疲れがたまってくるとしびれが出たり止んだりを繰り返すとのこと。
ただ今回いつもと違うのは長時間歩いたり、重いものを持つことが多い週だったそう。

整形外科ではレントゲンを取り異常がないためしびれを抑える薬だけ処方。
改善せず麻生中央整骨院へ来院という流れ。

色々と検査をして見えてきたのはお尻の固さ。
特に梨状筋と言われる筋肉が固くなっていました。
梨状筋は骨盤から脚に繋がっている筋肉です。
この筋肉が固くなるとその下を通っている坐骨神経を圧迫します。
そうすることで太ももやふくらはぎ、足先のしびれを引き起こします。

　
分かりやすいのは座った時にしびれが増す症状。
これは座った時にお尻が椅子に圧迫されて坐骨神経も圧迫されるからですね。
この場合は筋肉の固さが問題なので筋肉が正常な柔らかさになれば痺れも自然に取れてきます。

もし病院でレントゲンだけ撮り腰椎椎間板ヘルニアの疑いで様子を見て下さいと言われた場合
筋肉的な要素が少なからずかかわっている可能性があります。
今回の患者さんは施術が終わるころには痺れはなくなっていました。

坐骨神経痛と言われたからと諦めず、薬や湿布で改善しないしびれや痛みはまず麻生中央整骨院011-708-1530にご相談ください。

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身体を【温める】・【冷やす】食物、知っていますか？

こんにちは若槻です。
10月も半ばになり、外は肌寒くなってきましたね
整骨院には冷え性でお悩みの方も多くいらっしゃいます。
冷えにはお灸！！はもちろん良いのですが、
日々の食事を見直すことは、体質改善にとっっっっても大切です！！！
(私も現在妊娠中ということで、食事にはいつも以上に意識しております・・・)

近年、見直されている東洋医学には、『陰陽学説』という学問があり、
この世の全てのものは『陰』と『陽』に分類される。
という考え方があります。
これは食事も一緒。
『陰』に分類される食べ物を摂ると身体は冷える。
『陽』に分類される食べ物を摂ると身体は温まる。
と、いうことです

全ての食べ物をここで紹介するときりがありません。。。
が、ポイントをおさえると誰でも簡単に『陰陽』の見分けがつけられるようになりますよ！

～ポイントその①　色で見分ける～

色が黒っぽいものは『陽』(ゴマ・ゴボウ・黒ゴマ・昆布などの海藻類など)
白っぽいものは『陰』(バター・ヨーグルト・生クリームなど)

～ポイントその②　生産地・旬の時期で見分ける～

寒い時期・寒い地方でよく食べられるものは『陽』(秋から冬にかけて旬な野菜・カボチャ・ゴボウ・芋類など)
暑い時期・南国で育つ食べ物は『陰』(トマトやキュウリ、レタスなどの夏野菜・南国のフルーツ・コーヒー・チョコレートなど)

～ポイントその③　食物の育ち方で見分ける～

土の下に育つものは『陽』(根菜類)
土の上に育つものは『陰』(果物・葉物野菜など)

いかがでしょう
なんとなぁく、イメージがついたでしょうか

まだ分かりにくい
という方には、とっておきの見分け方！！

地産地消！！
スーパーではいつでも何でも買えるようになっている今日、
地元の旬な食べ物を選びましょう。
そうすれば、寒い時期には『陽』のもの。
暑い時期には『陰』のものを自然と選べることになりますよ
しかも栄養価も高く、なにより美味しい

バランスのとれた食事・自分の体質に合った食事を意識して、
丈夫で健康な身体を手に入れましょう

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被災地ボランティア行ってきました！

こんにちは！院長の柏崎です。
北海道胆振東部地震の影響もようやく落ち着いてきましたね。
大変な思いをされた方も多かったと思いますし、依然大変な生活の方もおります。

そんな中、なにか自分たちにできることはないかと考え、
9/16に治療家の有志を募り、むかわ町へボディケアのボランティアに行って参りました。
札幌、旭川、神奈川県、千葉県からも集まって頂き合計13人で被災地へ。

避難所では、家が倒壊、半倒壊などで帰れない方がたくさんいて
なれない場所や人との生活で疲れ切った様子でした。
物資などの支援はたくさんありましたが、身体のケアはそんなにできていなく
とてもありがたがって頂きました。
また、突然の災害で自らも被災者であるのにサポート側にまわる役場の方々の
ケアもさせて頂きました。

大変貴重な経験ができて、とても有意義な時間となり
『人の手』によって希望を感じてもらえることに
これからも誇りを持った地域貢献をしていきたいと改めて感じられた一日でした。

○○まであと3週間…

こんにちは！

産後の痛みと野球のベースランニングには意外な共通点が？

こんにちは！今日のブログは院長の柏崎です。
今回はかなりぶっ飛んだ内容になるかもしれません(笑)

タイトルからして意味わかりませんよね
産後の痛みと野球のベースランニング？？
お前、何言ってんの(真顔)
という声がチラホラ聞こえてきました。めげません！

その前に”産後骨盤矯正”という響き。テレビとかチラシとかでよく見ませんか？
産後の開いた骨盤を矯正します！って感じのやつです。

そもそもの話をします。

頑張って赤ちゃん産んだ後の開いた骨盤であなたの所まで行けませんよ！！

以上です。

( ﾟДﾟ)！！！

本当の意味で産後の骨盤を戻すのなら、全力で休んでください。
頑張って頑張って、十月十日お腹の中で大切に赤ちゃんと母性を育てながら
あらゆる痛みにも耐えて、力いっぱいイキんで頑張った体を休ませてください。
身体本来の性質でちゃんと戻ってきますので、安心して横になっていてください。

しかし、そうも言ってられねぇんだてやんでい！！

体はへとへとなのに我が子は母親を求めるし、朝も夜も関係なく簡単には寝かせてくれねぇんだ！
家のこともあるんだよ！という声が多方面から聞こえてきましたので、本題に入ろうと思います。

今、あなたが感じている腰痛や股関節痛、恥骨の痛みなどやいわゆる『ゆがみ』などって
もしかしたら、出産によるものではなく育児によるものの方が多いのでは？って話をしていきます。

当院に来院される方で腰や股関節が痛いという症状を持った方がいますが
そのほとんどが左側に痛みを感じています。
※統計を取っていないので完全に主観です

でも事実として多いです。
なぜ、そのような痛みの出方になるのかを考えていった時

”左の骨盤に乗せるようにだっこをしています。”って方がとても多いです。
人って体をねじり左に重心をかけながら支えたほうがなんか楽なんですよね。
学校でやった休めのポーズみたいな。
痛みやゆがみは育児によるものの方が多いと言ったのはこのためです。

だっこでも授乳でもこどもの頭が左腕にあることの方が多く
繰り返し繰り返し負担がかかり、とうとう痛みとして現れてくる。

ここで！タイトルにもある
産後の痛みと野球のベースランニングの共通点

人間は無意識に左足の方が支えやすい。ということ
ベースランニングも陸上のトラックも左回りなのはそのためです。
右回りになるとめっちゃ走りづらいです。(試しにやってみて)

余談ですが繁盛するお店ってのは入店した後の導線が左に進むようにできているみたいです。
無意識に気持ちよく買い物ができたりするみたいです。

ちなみに施術を進めていく際には足首の調整は外せません。
この話はまた今度。

まとめ

産後はしっかり休んで、育児で疲れたら当院で産後トータルケアを。

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足をつった時にやりがちな間違い

こんにちは！やまちゃんです(｡･ω･)ﾉﾞ
まれにみる蝦夷梅雨も終わっていいお天気が続いていますね～☀
汗で水分が出て行き倦怠感や熱中症にやられてしまう方も多いのでは…(・_・;)
水をたくさん飲むのはもちろん。

人間の不思議と鼻について。

こんにちは！

さとちゃんこと、佐藤です(･∀･)

先日、31歳になりましたー！！！

お祝いしてもらいまして…いくつになっても嬉しいです😆

ありがとうございます！！！

今日の話題はと言うとですね、

「人間という不思議」について。

私は、まさに誕生日の日に風邪を引きました。（誕生日に風邪とか悲しくなるね。）

一時期、鼻が詰まったのか？食べ物の味がしなくて食べる気がしませんでした。

人は目で見た刺激、鼻から嗅いだ刺激を元に美味しさを実感しているようなのです。

昨日本屋さんで見つけた本の中に

「鼻の孔はどうして２つある？」と、ありました。笑←鼻が効かないので気になる

読んだ内容によると、

体がそれほど酸素を必要としていない時は片方の花を休ませて効率よく呼吸しているんだ。ということなのです。（大体1～
2時間ごとに入れ替わるそうな）

理由は他にも…

◯人間は口でも呼吸をすることができる。

◯人間の嗅覚はデリケートで疲れやすい。

◯鼻が慣れると危険を察知することができなくなってしまう。

など。。

たしかに、ガスの匂いも最初はキツくて臭いけど、慣れてしまったら…危険ですよね。。

たまに鼻呼吸したとき、自分がどっちから呼吸しているのか…検証して見たいと思います笑

他にもたくさん気になる話題がありました！笑

興味があれば、院内の本棚を見てみてくださいね(･∀･)！！

トレーナー活動やってます

こんにちは院長の柏崎です。

いよいよ近くなってきました！

さとちゃこと佐藤です！