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マッサージ屋さんでいつも「肩が硬すぎる」と言われてしまう方へ
頑固な肩こりです！という方、
肩こりの原因はいろいろありますよね。
猫背やストレートネックなどの姿勢不良
パソコンやスマホなどで眼精疲労
冷えや寒さでの血行不良
デスクワークなどで運動不足
過度なストレス
分かってはいても自分じゃ何とか出来るレベルではない！！という方、
それらのお悩み、鍼灸治療で改善されるかもしれません！！
温泉のマッサージ屋さんでいくら揉んでも「硬すぎます」と言われてしまった方でも大歓迎！
鍼って痛そう…
お灸って熱そう…
と思っている方も多いかと思いますが、
とっても嬉しいことに鍼もお灸も気持ちよかったと言って頂けるかたが多数です(^^)/
慢性的な肩こりでお悩みの方＆鍼灸治療をしたい！という方はお気軽にお問い合わせくださいね♪
※お問い合わせの際に、鍼灸施術をご希望の方はお伝え下さい。鍼灸師が対応致します。
おすすめの記事
ママの味方
駅近で通いやすい整骨院
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング
麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5メニーズコート麻生中央1F
受付日時：
平 日 →９時〜２０時
土日祝→９時〜１５時（昼休み：１２時〜１３時）
地下鉄南北線：麻生駅2番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あり（あさぶ商店街駐車場と提携）
TEL：011-708-1530
↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
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睡眠について
今回のテーマは「睡眠」です。
まず人が健康な状態というのはどんな状態なのでしょうか？
それは
『寝たら治る』
という状態なんです。
理想的な睡眠時間は
といわれています。
人生の３分の１は眠っていますよね。
なぜ睡眠は必要なのでしょう？
それは
大脳を休ませるためなのです。
身体の疲れは横になるとある程度、回復します。
しかし、脳は眠ることでしか回復しないんです。
眠らないと大脳が疲れてしまって
誤った指令を出してしまう事があります。
そして
深い眠りにつくと
成長ホルモンが分泌され、新陳代謝が活発になり、
より効率よく回復してくれるのです。
大人になってからの成長ホルモンは
「疲労回復ホルモン」といわれています！
聞いたことがあると思いますが、
だいたい９０分サイクルで
深い睡眠と浅い睡眠の波がやってきます
レム睡眠は脳が活発に動いている状態で、
眼はキョロキョロ動いている浅い睡眠ですね！
逆に
ノンレム睡眠は体も脳もリラックスしている深い睡眠です。
私たちはこの２つの睡眠を交互に４～５回繰り返して朝を迎えます。
しかし
ストレスなどでこのリズムが崩れると熟睡感がなくなり
睡眠障害にもなりかねません。
昼間に眠くなるのは
「質の悪い」睡眠になっているためです。
その時に深く関わっているのが
「自律神経」です。
自律神経は
交感神経と副交感神経の2つに分けられ、
簡単に言うと
興奮している状態＝交感神経
リラックスしている状態＝副交感神経
となります。
つまり寝てる時はしっかり副交感神経が働いている事が大切になります。
ですので寝る準備が大切と言う事ですね。
・寝る２時間くらい前はテレビやパソコン、スマホは控える
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・寝酒は控える
・考え事をしながら布団に入らない
睡眠障害と言われるのは
交感神経が働いている状態で眠りについているからです。
もし、生活の中で気をつけていても改善しない場合は
当院自慢の
自律神経調整や鍼灸の施術がオススメです！
交感神経と副交感神経のバランスを整える
施術となっておりますので
睡眠でお悩みの方はぜひ1度ご相談ください。
あなたの健康な生活のサポートができればと思います！
ママの味方
駅近で通いやすい整骨院
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
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麻生中央整骨院
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鍼灸施術を保険で！
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なぜ、私の症状は保険が効かないのかと思っているあなたへ
とってもシンプルに書いていきます。
ケガじゃないからです！！
大切なことなのでもう一度言いますね。
ケガじゃないからです！！
整骨院で保険が使えるものは
骨折・脱臼・捻挫・挫傷・打撲であり
骨折と脱臼は応急手当を除いて医師の同意が必要になります。なんか小難しい、、、。
でも安心してください。
あなたが雪かきをしていてスコップで雪を放り投げた瞬間
ギクッとなって痛めた腰の痛みについては保険の適応範囲です。ようするに
日常生活の中で、いつ、どこで、なにをしていてがはっきりしているケガに関しては保険が使えます。ということです。なので、
肩こりがひどくて辛いの、、保険でもんで！とか
疲れているから全身ほぐして欲しい！保険効くでしょ？とか
骨盤矯正して欲しいんです！とかはごめんなさい(._.)しか言えません。
でも安心してください。
全国の肩こりさん、疲労困憊のそこのあなた、骨盤が気になる方々
ケガはしていないけど不調が続くんだよねとか
病院行っても異常なしで帰されたけど辛いとか
自律神経が～～とかたしかに保険は効かないけど、ここでなら解決できるかもしれません。
そんな方々の救世主となるべく、勉強してきたし、勉強しています。
一度お話を聞かせてくれませんか？という提案でした。シンプルに書こうと思ってもどうしても小難しくなっちゃいます。トホホ
みんなの味方 肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5メニーズコート麻生中央1F
地下鉄南北線：麻生駅2番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります。
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓https://lin.ee/v4grEku
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眼精疲労・寝つきが悪くてお悩みの方
あけましておめでとうございます！
麻生中央整骨院は今日も元気に受付中です！
皆さん年末年始はいかがお過ごしでしたか？
お正月はおうちでゆっくり過ごされた方が多いかと思いますが
・テレビやゲーム画面の見過ぎで目が疲れてる
・夜更かしが続いて生活リズムが乱れている
そんな方には鍼灸治療がおすすめですよ！
眼精疲労や不眠症などお悩みに合わせた鍼灸治療をご提案いたします。
心地よいお灸の熱と鍼の刺激で、緊張している筋肉をゆるめ、リラックスさせることで様々な効果が期待できます😊
お正月休みも終わり、そろそろ仕事はじめの方が多いですよね。
体調を整え新年も元気にスタートしましょう！！
お困りの方はお気軽にお問合せ下さい😉
おすすめの記事
みんなの味方 肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
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腰の痛い方のセルフチェック
こんにちは！
このブログを見てくれていると言うことは
どこかが痛かったり、なにかしらの不調があって見てくれていると思います。
そんな痛みや不調を抱えている方に
自宅で簡単にできるセルフチェックをお伝えしたいと思います！
今回のテーマはお悩みも多い｢腰痛｣についてのセルフチェックです。
例えばその場で立って前屈と後屈をしてみてください。
どちらの方が痛く感じましたか？
覚えておいてくださいね。
次に目をつぶってつま先と踵のどちらに重心がかかっている感じがしますか？
前屈で痛みの出た方
おそらく踵側に重心がかかっている感じのする方の方が多いのではないでしょうか。
後屈で痛みの出た方
おそらくつま先に重心がかかっている方が多いのではないのでしょうか。
では前屈で痛みの出た方は
つま先に体重がかかる感じがするまで重心を前に移動してみてください。
そして、その状態で再度前屈をしてみてください。
先程よりも痛みが減りましたか？
では後屈で痛みの出た方
踵に体重がかかる感じがするまで重心を後ろに移動してみてください。
そして、その状態で再度後屈してみてください。
先程よりも痛みが減りましたか？
今お伝えしたのは前後の重心を少しかえてあげるという事でしたが、たったこれだけで痛み方は変わるという事に気付いて頂けましたでしょうか。
つま先に重心がある方
踵に重心がある方
それぞれ日常の体の使い方によって違うので
それに伴って使う筋肉や働く筋肉も違います。
そのため、麻生中央整骨院ではその時のあなたの体の状態に合わせた施術を提案させて頂いております。
もちろん、今のだけで痛みに変化がなかったという方もいらっしゃると思います。
そんな方は右と左の重心や体の捻れによる重心の変化もある事が多いです。
十人十色でそれぞれの体は違いますし、
同じ人でもその時々で体の状態は違います。
もし、自分の状態はどうなんだろう？と興味を持った方はぜひ、いつでも来院してお身体をみさせてください。
ママの味方
駅近で通いやすい整骨院
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
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麻生中央整骨院
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地下鉄南北線：麻生駅2番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
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TEL：011-708-1530
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日常生活にもテーピング？
こんにちは！
皆さまテーピングについてどのようなイメージをお持ちですか？
・ケガをした時にガチガチに固定する
・スポーツ選手が貼っている
といったイメージをお持ちの人の方も多いと思います。
しかし、実はテーピングにはスポーツなども特にしていない人、
ごくごく一般的な日常生活での痛みを抱える人にも有効な事が多いです。例えば
・腰が痛い
・歩くと膝が痛い
・肩こりが辛い
・生理痛が強い
・足がむくむ
など、対応できるものが実は多かったりします。
これはほんの一例なのでまだまだたくさんあります。
今回はテーピングにて歩くと親指が痛い人の痛みがなくなった例を紹介します。
3ヶ月くらい痛みで悩んでいてなかなか治らなかった痛みですが
こんなテーピングで痛みがなくなりました。
これはキネシオテープといって特に固定を目的としている訳ではなく、皮膚の上にそっと置くような感じで貼っていきます。
そのため動きが制限されるといった事は基本的にはありません。
キネシオテープの効果としては皮膚を持ち上げることによって皮膚と筋肉の間に血液やリンパ液の循環を良くします。
痛みの出ている筋肉へのアプローチができる。
血行不良改善
痛みに対する鎮痛効果
関節のずれ
などの効果が期待できます！
当院で使っているテープは水にも強いのですぐ剥がれたり、かゆくなったりする事も少ないです。
(まれに皮膚の弱い人はかゆくなることもあります)
今回の方はこの貼り方で痛みがなくなりましたが
全ての人にこのように貼るわけではありません。
全ての人の顔が違うように
痛みの出方も十人十色で
身体の動かし方なども人それぞれ違います。
そのためその人の合ったものを考えながら貼っていきます。
なにか困った事があれば
日常生活においてもテーピングといった選択肢がありますよ。といった提案でした！
みんなの味方 肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5メニーズコート麻生中央1F
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乾燥肌さん集まれ！！
乾燥が気になるこの季節…
毎日の基礎化粧品には気を付けていても、冬の乾燥は手強い！！😫
基礎化粧品迷子になってる方はいませんか？？
そんな方には美容鍼がオススメです！！
美容鍼の効果はすごいんです！
シワやたるみだけじゃない！
血流アップでお肌の内側から潤います☆
更に！美容鍼後は普段お使いの美容液もグングン浸透！！
内側からも外側からも潤うので無敵です！！！(笑)
副作用もないのでどんな方でも大丈夫◎
最高のアンチエイジングと言われている美容鍼♡
まだ体験したことのない方、この冬ぜひお試し下さい！！(^^)/
美容鍼でアンチエイジング
鍼で解決！肩こりから美容まで
女性鍼灸師
みんなの味方肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5メニーズコート麻生中央1F
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ゴールデンウィーク明けの疲れに…頭のはりはいかが？
体にツボがあるように頭にもたくさんのツボがあります。
頭のツボは脳とリンクしているため
一人で抱え込んで悩んでいたり、考えすぎてしまうと頭皮が硬くなることも、、、
☑なんだかモヤモヤする
☑気分が晴れない
☑自律神経の乱れ
そんなときに頭のはりがおすすめです！
頭皮鍼に使う代表的なツボをご紹介！
⇓⇓⇓⇓⇓⇓
百会というツボは自律神経の調整をする時によく使われます。
この百会以外に…！
患者様にあわせて、ツボの組み合わせをいたします☆
同じような症状でお悩みの方
はりをしたことのない方も！
お気軽にお問い合わせください😊
ご来院お待ちしております！
ただいま当院では新生活スッキリメニューをおすすめしております！
✨①ふくらはぎor足うら スッキリ！テーピング
✨②頭頂部の自律神経はり
✨③選べる！背中orお腹の吸い玉
期間限定メニューになりますのでお電話またはLINEにてお問い合わせくださいませ。
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
https://www.instagram.com/asabuchuohseikotuin
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足の疲れに寄り添います❕
なんとなく足がだるい、重い、歩くのが疲れると感じることはありませんか？
冬に雪道を歩いていたときのペンギン歩きがクセになって地面をスリ足で歩いていたり、雪がない事で地面との摩擦で足が疲れやすいなんてことも、、、！
そんなあなたへ！
ふくらはぎor足うら スッキリ！テーピングがおすすめです
テーピングでふくらはぎや足のうらの働きをサポートすることで歩きやすさUPが期待できます。
お一人お一人にあったテーピングを提案致します！
仕事に家事に学校に！
また、ゴールデンウィークのお出かけも！🚗🏕
スッキリした足で楽しくお過ごしくださいませ。
お気軽にお電話やLINEでお問い合わせください。
スタッフ一同お待ちしております✨ただいま当院では新生活スッキリメニューをおすすめしております！
①ふくらはぎor足うら スッキリ！テーピング
②頭頂部の自律神経はり
③選べる！背中orお腹の吸い玉
期間限定メニューになりますのでお電話またはLINEにてお問い合わせくださいませ。
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
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春に向けて美容鍼！！
２月になりました。
まだまだ雪の多い札幌ですが
３月・４月の卒園・卒業~入園・入学シーズンはすぐそこですね！！
新生活に向けてお子さんの準備はいろいろあると思います。
そのうちの一つにスタジオ写真撮影なんてご予定の方も多いですよね(*^^*)
または卒園式・入学式での集合写真や家族写真。
お子様だけではなく、ご家族でマスクを外して写真を撮る機会が増えますよね！！
大切な記念の写真、美容鍼でスッキリ美しく残しませんか？
今からでも間に合います！！
毎日毎日、家事や育児を頑張っているママさん！
たまには自分のために(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
乾燥お肌もプルプル♡
疲れ目さんもパッチリ☆
むくみや小じわもスッキリ✨
と良いことづくしの美容鍼(^^♪
一度の施術でも実感できる即効性☆
続けることでさらにご満足いただけると思います(*^^*)
気になる方はぜひぜひお気軽にお問い合わせください！！
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
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子育ての疲れ、溜め込みに注意！！
当院には子育て中のママがたくさんいらっしゃいます。
産後１か月のママから受験生のお子さんを持つママも。
皆さんそれぞれにお悩みがあって、私も1児の母として、共感や今後の課題となることばかりです。
ママのお身体のお悩みを通して、育児のお悩みもたくさん覗います。
親になると、自分の悩みよりも我が子への悩みが多くなること有りますよね。
当院には育児に対するお悩みの声が集まります。
悩んでいるのは自分だけじゃないんだ！
こういう解決方法もあったんだ！
など、あなたの育児のお話が、誰かの助けになるかもしれません😊
カラダもココロも軽くなって欲しい
そんな想いで毎日頑張るママを応援しています！！
☑初めての育児で不安＆寝不足ママ
☑幼稚園児で大人の体力限界ママ
☑小学生で家事と仕事の両立ツライママ
☑思春期で我が子のお悩みと格闘中ママ
麻生中央整骨院は全てのママの味方です！！
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