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筋肉ってなに？最終回
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/
前のブログに
『筋肉ってなに？』
『筋肉ってなに？②』
『筋肉ってなに？③』
『筋肉ってなに？④』
『筋肉ってなに？⑤』
と筋肉の役割について書きました！
今回で『筋肉ってなに？』シリーズ最終回！！
最後は
水分を蓄えるについてです！！
結論から言うと……
人間の体の中で、最も大量の水分を
保持しているのは、筋肉です！
Q.へぇー！あれ？？
筋肉に水分があるっていうのは知ったけど
なんで水分あるの？どんな仕組みなの？
それはですねぇ…(▭-▭)✨
水分がある事で
筋肉の伸び縮みがスムーズに出来るのさ。
そして、ケガ予防にもなるよ🤓
他にも、筋肉に水分を貯めておくこともできるの💪
でも筋肉が少ないと貯めることも難しい。。。
そして脱水症状を起こしやすくなるのです。。。
水分が足りないと、、、
①これからの時期にみられる熱中症になる可能性⬆
今はマスクもしてるのでかなり⬆⬆
②1度は聞いたことのある
こむら返り（筋肉がつる）になる可能性⬆
冷房もかかってこれも⬆⬆
なので熱中症対策したい方、筋肉がつりやすい方は
暑いから、つりやすいから運動しない…
ではなく！
運動をして筋肉量を増やさなきゃいけません！！
運動もネットで調べたらたくさんあります( *´ω`* )/
それを見ても……
やり方合ってるのかなぁ
何からやればいいのぉ
1人じゃ絶対続かないぃ
って言う方は
当院のプチパーソナルトレーニングを☺
前回の記事
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