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吸い玉でスッキリ！
吸い玉とは…
こんにちは、さとちゃんです(╯•ω•╰)
先日、新人スタッフの研修で、吸い玉についてお話ししました！
スタッフ研修では、患者さんに体験していただく前に必ずスタッフ研修を何度も何度もやって、自身が施術を受けたり、説明を受けた結果、この患者さんには必要、この患者さんには違う施術の方が合う…など、話し合います。
こんな患者さんに…ということの中に！
◎疲れが溜まっている。
◎気、血、津液の流れが悪い。
こんなことを説明します。（専門用語が多いので、要約するとこんな感じです⬇️）
☑︎コロナ自粛でストレスが発散できていない。
☑︎自粛で公共交通機関を使えず、歩行頻度が下がっている。
☑︎そもそもこの時期に運動が中々できない。
☑︎とにかくストレスが溜まる！！
そんな症状、あげればキリが無く…言うより慣れた方が良い。
さてさて！実演しました！！！
仕事後の吸い玉施術でしたが、2人とも元気！←若いっていいわねw
撮るよー！って言ったらちゃっかりピースをする2人w 次の日にはバッチリ痕が残り、患者さんからも好評?!でした笑
首元はちょっと人目が気になる方は、少し下の方からでも出来ますのでご安心ください！
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ママの味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530
↓LINEでも予約受付中↓Instagramはこちら！
https://www.instagram.com/asabuchuohseikotuin
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トレーニング
こんにちは！田中です^^
6月になり、ようやく自粛から開放されて、学校も始まりましたね^^
でも、油断は禁物です。
マスク、手洗い、消毒は欠かせません^_^整骨院でも、手洗い、消毒、キッズコーナー
入り口のドア等は消毒をして気をつけています。
暑くなってきたので、水分補給も、大切ですね私の通っていた、カーブスも6月から、再開しました。
2月近くお休みだったので、運動不足でした。
ストレッチを家でやってください、と言われましたが、なかなか出来ないのが
現状でした。
皆さんは、いかがですか？
身体を動かして、免疫力を上げて、元気で過ごしたいです。
トレーニングが気になる方は、相談してください。その方にあったご提案をいたします( ◠‿◠ )
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ママの味方
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不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
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筋肉ってなに？③
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/
と筋肉の役割について書きました！
今回は
③ポンプの役割
④代謝を上げる
について説明していきたいと思います！ダイエットしよう！
やばっ、ダイエットしなきゃ！！
っていう気持ちがある方必見👀！？ダイエットの効果をあげる為のコツを教えます！！
『ポンプの役割』
心臓から出た血液は、体の隅々までめぐり再び心臓に戻ってきます。
手や足など心臓から離れた場所になるほど、
血液の勢いは弱まります。
その時、筋肉が伸びたり縮んだりすることで、
血管に圧力がかかり、血液の循環が促進されます。
…簡単に言うと
｢第二の心臓｣は｢ふくらはぎ｣！
って聞いた事はないですか？
ふくらはぎの筋肉が伸び縮みして
心臓に血液を運んでいるのです！『代謝を上げる』
常に体温が36度～37度を保たれるようになっています。これは、ほぼ筋肉が熱を発生させているからです。
寒い時にブルブル震えたことないですか？:(´’v’):
それも筋肉のおかげで熱を発生させているんです！
こういう風に運動しただけではなく
生きてるだけでも筋肉は使っています！！筋肉が多いと、基礎代謝もアップ！！
代謝を高める＝消費エネルギー⬆なので実は冬の時期が痩せやすいんですよ。。。(笑)
え、これから夏よ？手遅れだしダメじゃん？
って思った方はいると思います。冬が痩せやすい時期な訳で
これから効率良くダイエットしていけば
次の冬はもっと痩せやすい体になっています( *¯ ꒳¯*)✨
解説でもありましたが筋肉を動かしたら代謝アップなので大きい筋肉を使うスクワットなど
お尻、足回りのトレーニングがオススメ！今の世の中、｢足回り トレーニング」って調べたら
たくさん、ヒットします！そのトレーニングしたけどフォーム合ってのかなぁ？？
当院は手取り足取りフォームを教えていきますよ(*^^*)長々と読んでくれてありがとうございましたm(_ _)m
まだまだ筋肉ってなに？④もアップするので読んでください！
あ、循環も良くなるので末端冷え性も効果あり！！
前回の記事
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運動初心者の味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
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膝蓋骨骨折からの復活①
みなさんこんにちは！
プロ野球の開幕が楽しみな坂上です⚾️
先日、開幕絶望と言われていた上沢選手が開幕前に実戦登板してましたね
この状況の中の明るいニュース、嬉しいですね笑
さて、上沢選手がしてた怪我「膝蓋骨骨折」とは…「膝蓋骨ってなに？編」「どんな骨折？編」「どんなトレーニングが必要？編」と、全3回に分けて書いていきます！
第1回の今回は「膝蓋骨ってなに？編」です😁
よく膝小僧やお皿と言われる膝蓋骨は…
大腿四頭筋健の中にある膝関節を作る骨の1個で、人体最大の種子骨です。
いろんな言葉出てきましたね笑
順番に解説していくと…
大腿四頭筋健→太ももの前の膝を伸ばす筋肉で、健とはその筋肉の力を骨に伝えるもの💪
膝関節は→
※改訂版 ボディ・ナビゲーションから引用 このように、大腿骨、脛骨、膝蓋骨の3つの骨で作られていて、曲げたり伸ばしたり出来ます(曲げることを屈曲、伸ばすことを伸展と言います)
種子骨→
筋肉の補助装置の1つで、健が関節を超えるときに動きを良くするための骨です！
実は、膝蓋骨のおかげで膝を伸ばす力(大腿四頭筋の力)が約50％も増えうるというデータもあるのです！
つまり膝蓋骨とは…
太ももの前の筋肉をサポートして膝を伸ばす力を上げる骨
っと言うことですね🤔
そんな意外と大事な骨膝蓋骨が骨折したら…
恐ろしいですよね😱
次回は、その骨折について書いていきます！
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運動初心者の味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
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はり治療
こんにちは😄
先日、左脚の疲労を感じている患者さんがご来院して下さりました。
聞くと、冬に１度脚を傷めてしまっていて、その後痛みが無くなり完治した…
はずだったのですが、運動後などは疲労がたまりやすいとのこと。
検査をしてみると、確かに左大腿部の筋肉は緊張していました(^o^;)
初めは手技の施術でほぐして…筋肉の緊張は半分ほど改善！
そして、その後はり治療！
はり治療の後は更に良化！
右の脚の筋肉と、ほぼ変わらない状態まで改善しました！！🙌✨
実はこちらの患者さん、はり治療は初体験でした。
興味はあるけど、少し怖い
と思っている方、すごく多いと思います！！
ですが皆さん、はりの痛みの少なさに驚いてくれます（*^_^*）
そしてもちろん効果にも！！！＼(^o^)／
鍼灸師としてとっても嬉しい瞬間でした🤗
前回の記事
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がんばるあなたの味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
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筋肉ってなに？②
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/
前のブログに
①体を動かす、安定
②血管、臓器の保護
③ポンプの役割
④代謝を上げる
⑤免疫力を上げる
⑥ホルモンの産生
⑦水分を蓄えると筋肉の役割について書きました！
今回は
①体を動かす、安定
②血管、臓器の保護
について説明していきたいと思います！『体を動かす、安定』
体を動かすのは皆さんご存知の通り
歩く、走る、座るなどの日常動作も
筋肉が伸び縮みすることで、成り立っています。あれ、安定ってなんだー？
→これは姿勢を保つ時！！
体を安定させるだけでも
人間は常に重力の影響を受けているからです。体を支えるだけでも多くの筋肉を必要とし力を出し続けています！
『血管、臓器の保護』
これはあまり気にしなかった方が多いと思います。
筋肉が無いと倒れた時
血管、骨、内臓が破裂しちゃいます。
なので衝撃を吸収する効果もあります( *¯ ꒳¯*)✨こういう風に
猫背だったりスマホ首など色々あると思いますが
姿勢が悪いとお腹側の筋肉は結構使ってるのに
背中の筋肉はあまり使っていない
と、バランスが悪くなっちゃいます。
そして、内臓、神経だったり圧迫されて……酷使している筋肉はほぐして
あまり使われていない筋肉は
当院のプチパーソナルトレーニングで
運動していきましょう！！姿勢改善も期待出来ますよ( *´ω`* )/
姿勢改善したらダイエット効果もup✨前回の記事
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運動初心者の味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
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子ども連れ大歓迎整骨院☆
院内には赤ちゃん連れの方の為にバウンサーのご用意もあります👶
すやすやと寝ている赤ちゃんにスタッフも癒やされる…😍
お子さまとすぐ近くで施術が出来るのでママも赤ちゃんも安心ですよね😄
写真の奥ではママが産後の骨盤矯正 を受けているところです。
麻生中央整骨院での骨盤矯正は、骨盤だけではなく、首の骨や足首など全身をチェックし整えていきます😌出産で身体の歪みを感じている方はお問い合わせ下さい。
産後1ヶ月でも施術できます。
もちろん、授乳やオムツ替えもOK🙆正直、産後に赤ちゃん連れのお出かけはめちゃくちゃ大変ですよね…😰
そんなママのことを、少しでも楽にしたい！
スタッフ全員、全力でママのサポートいたします！！！前回の記事
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ママの味方
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逆子のお灸
こんにちは！鍼灸師の若槻です。
麻生中央整骨院には、産前産後のママが多くご来院しています😊
妊娠中の健診で気になる問題のひとつが『逆子』ではないでしょうか😰
私自身も妊婦健診のエコーはいつも気になってました…
逆子でお悩みの方は、迷わず当院にご連絡下さい！！
逆子の治療にはお灸が効きます。
足先にある至陰と、三陰交というツボ。
とても逆子に良いのです。
28週を過ぎて逆子になっている場合、早めの治療が望ましいです。
自然になおる場合もあるので様子をみてる、逆子体操をしている、なんて方も多いと思います。
確かに、あまり神経質になりすぎるのは良くありません。が、お腹の赤ちゃんが成長するとお腹の中で動けるスペースが減り、逆子が戻りづらくなってしまいます。
なので迷わず、そしてお気楽にご連絡下さい😄
お灸なんてしたことない、なんて方も安心して下さい😌
熱い、辛い、なんてことはしませんよ！👌
副作用の心配もいりません。
妊婦健診で逆子になっていると言われた方は、担当医にご相談のうえ、ぜひご来院下さい😄
逆子での出産はリスクを考え、
帝王切開になるのが一般的です。
現代の分娩の方法は様々で、無事に産まれてくれることが何より大事なことですが、少しでもリスクを下げるためには逆子を戻しておきたいですよね。
そして赤ちゃんの健康と同じくらい大切なのが、ママの身体と心の健康。産前産後の負担をなるべく小さくしましょう。
逆子の治療以外でも、妊婦中のむくみや腰痛など、お困りの方はなんでもご相談下さい！！🙆
麻生中央整骨院はママの味方です！！
前回の記事
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肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
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場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
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治療のお礼に・・・
先日、患者さんから治療のお礼に・・・ウドをいただきました！！
庭の畑仕事で腰を痛めてしまった患者さん。
立ったままズボンが履けない(*_*;
と困ったご様子でご来院。
３度目の治療のころ、鍼治療をご提案しました。
鍼、と聞いて少し戸惑っていたようでしたが…
治療後は明らかに改善！！！
翌日、大好きな山菜取りにも行けたようで嬉しい！！！
そして治ったお礼に、今が旬のウドをいただきました！！！(^_^)/
その晩、さっそく天ぷらに☆
美味しい！嬉しい！！最高です！！！
ありがとうございました(*^^*)
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筋肉ってなに？
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/
みなさんに質問です！
筋肉💪ってどんな役割がありますか？？体を動かす以外で答えてみてください！！
どうですか？？他にも出てきましたか？
意外と知らない、筋肉の凄さを
説明していきたいと思います。①体を動かす、安定
②血管、臓器の保護
③ポンプの役割
④代謝を上げる
⑤免疫力を上げる
⑥ホルモンの産生
⑦水分を蓄える筋肉にはこんなに役割があります！
大変ですね。。今の時期、自粛ムードで運動が出来ていない。
そうすると筋肉量が低下してしまいます😢
したがって上記の役割も低下してしまいます😭「なんか、身体の調子が悪い、重だるいなぁ」
って思う方！！だるいから動きたくないっていう気持ちもわかるけど
体を動かせば楽になるかも！？次回、その理由も含めて筋肉の役割を1つずつ説明していきたいと思いますね(´^∀^｀)
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女性鍼灸師
こんにちは(^^)/
現在、麻生中央整骨院には女性鍼灸師が二人います♪
鍼灸治療、未体験の方たくさんいると思いますが…
鍼って痛くない？？
お灸って熱いんでしょ？？
なんて不安を持っている方も、安心してくだい(*^^*)
患者さんのお身体、一人ひとりに合った治療を提供いたします(^^)/
初めて治療を受ける方みなさん、痛みや熱さはほとんど感じなかった！
という方ばかりです(^^)
頑固な肩こりを楽にしたり！
毎月の生理痛を軽くしたり！！
胃のもたれを改善できたり！！！
美容鍼でフェイスラインをスッキリしたり！！！
身体のお悩み、ますはお気軽にご相談くださいね♪
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自宅で出来る筋トレ動画配信中
こんにちは(^^)/
北海道もまたまた緊急事態宣言…(>_<)
自宅待機でストレスがたまってしまている、そこなあなた！
麻生中央整骨院の公式LINEで
自宅で出来る筋トレ動画配信
していますよ！
腰痛予防やお腹や下半身まわりのスタイルアップにも♪
トレーニングを始めるなら今がチャンス！
皆が休んでいる間に、まわりと差を付けちゃいましょう！！！
また、かっしー社長によるトランプマジックも不定期に配信予定☆
社長、最近ハマっているそうです（笑）
家族で楽しく見てください（*^_^*）
まだ登録していないという、そこのあなた！
ぜひぜひ登録しちゃいましょう(^^)/
