61〜72件目を表示 （全228件）
-
ママさんの味方
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/
今回は、とある記事を読んでみました。
『多くのママが産後に抱える体の悩みランキング』
1位．骨盤の歪み
2位．歯（虫歯、歯周病など）
3位．髪の毛（抜け毛、ツヤ感など）
4位．産後太り
5位．肌（シワ、ニキビなど）
と書いていました。だからと言って、
骨盤矯正をしに行こう！
歯医者に行こう！
美容室に行こう！
外で運動しよう！
ジム行ってトレーニングしよう！
エステに行こう！…と言っ ても、赤ちゃんいるから時間がない。
時間はあるけどみてくれる方がいない。。あーーーっ！！！
夜泣きで睡眠不足、些細なことでイライラするなど ストレスによりホルモンバランスが崩れます。
そしたら、余計髪の毛、肌のトラブルが……
あーーーーーーーーーっ！！！！
もっとストレスが！！
そんなママさんを全力で応援します！
ママさんのInstagramの投稿です。
嬉しいですね😳ランキング別に出来る治療内容を説明しますね！
1位．骨盤の歪み
→骨盤矯正2位．歯（虫歯、歯周病など）
→虫歯の治療は出来ません(笑)
ですがストレスなどにより唾液の量が減るため、腸の動きが悪くなります。
そのための内臓調整3位．髪の毛（抜け毛、ツヤ感など）
→自律神経調整をすることでホルモンバランスを良くします。4位．産後太り
→今、大人気のプチパーソナルトレーニング
✔産後、体型が戻らない
✔育児での肩こり、腰痛の予防
✔運動不足解消
✔むくみの改善
✔今の時期は熱中症対策5位．肌（シワ、ニキビなど）
→美容鍼、EK Beautyという自宅でもできるシール別なところに行かなくても1つの場所で解決します！！
治療している時はママを忘れてゆったりして下さい( *´ω`* )/僕達スタッフはママさんの味方です✨
詳しくはホームページか
お問い合わせくださいませm(_ _)m前回の記事
関連記事
マスク疲れにはコレ
子ども連れ大歓迎整骨院☆
楽しい整骨院
女性鍼灸師
逆子のお灸
ママの味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
https://www.instagram.com/asabuchuohseikotuin
-
筋肉ってなに？最終回
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/
前のブログに
『筋肉ってなに？』
『筋肉ってなに？②』
『筋肉ってなに？③』
『筋肉ってなに？④』
『筋肉ってなに？⑤』
と筋肉の役割について書きました！今回で『筋肉ってなに？』シリーズ最終回！！
最後は
水分を蓄えるについてです！！結論から言うと……
人間の体の中で、最も大量の水分を
保持しているのは、筋肉です！Q.へぇー！あれ？？
筋肉に水分があるっていうのは知ったけど
なんで水分あるの？どんな仕組みなの？それはですねぇ…(▭-▭)✨
水分がある事で筋肉の伸び縮みがスムーズに出来るのさ。
そして、ケガ予防にもなるよ🤓
他にも、筋肉に水分を貯めておくこともできるの💪
でも筋肉が少ないと貯めることも難しい。。。
そして脱水症状を起こしやすくなるのです。。。水分が足りないと、、、
①これからの時期にみられる熱中症になる可能性⬆今はマスクもしてるのでかなり⬆⬆
②1度は聞いたことのある
こむら返り（筋肉がつる）になる可能性⬆
冷房もかかってこれも⬆⬆
なので熱中症対策したい方、筋肉がつりやすい方は
暑いから、つりやすいから運動しない…
ではなく！
運動をして筋肉量を増やさなきゃいけません！！
運動もネットで調べたらたくさんあります( *´ω`* )/
それを見ても……
やり方合ってるのかなぁ
何からやればいいのぉ
1人じゃ絶対続かないぃって言う方は
当院のプチパーソナルトレーニングを☺前回の記事
関連記事
運動初心者の味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・熱中症対策
不眠・生理痛・ダイエット・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線「麻生駅1番出口」徒歩2分
JR「新琴似駅」徒歩5分
駐車場あります。
TEL：011-708-1530
↓LINEでも予約受付中↓
https://lin.ee/v4grEkuinstagramはこちら！
https://www.instagram.com/asabuchuohseikotuin -
嬉しい瞬間
皆さんが仕事をしていて、『嬉しい瞬間』ってどんな時でしょうか？？
先程患者さんから『痛みが徐々に減っている』と嬉しい報告をしていただけました。
そしてその事が、一緒に暮しているご主人にも感じ取れているそうです。脚の付け根が歩くのも痛かったのに、今は階段を登るのもだいぶ痛みが減っているそうです。
治療に来ているんだから、痛みや症状が改善できるのが当たり前と思う方もいるかと思います。
治療家として、それが当たり前であるべきだと思うけれど、その当たり前が私にとって本当に毎回嬉しい瞬間なのです。
だから毎日、本当に嬉しい瞬間の連続です。笑
この仕事が出来て、
本当に恵まれているなぁ。
幸せ者だなぁ。
とつくづく感じていることを、改めてブログに綴ってみましたとさ。
おしまい。笑前回の記事
関連記事
みんなの味方 肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
-
６月の終わりと大切なあなたのために。
６月も終わり…さとちゃんです！
前回、疲れている人が多い季節、６月。と書きましたが、やはりそう感じた方も多くいらっしゃいました。６月に連想されるもの…
- 紫陽花💠
- カエル🐸
- 雨☂️
…と、考えていくと、やはりどよーん。のろーーんとした気分になりやすいんですね。。
そんな落ち込みやすい６月！
楽しいことを見つけると、とても良いです！！！
佐藤は、（いつもの）どうぶつの森で、なんと！
カエルのレイニーちゃんを、島へ勧誘することが出来ました！！！（※島民にできるキャラクターは391匹中11匹しかいません！！）知ってる人はいるかと思うのですが、新しい島民をゲットする為には何度も何度も…（以下略）無人島でフリーのどうぶつに『出会う』を繰り返さなければなりません！
大好きなどうぶつさんでとっても嬉しい！！
佐藤の推し！！レイニーちゃんです！そして、楽しいことのもう一つ！
梅酒！（前回載せましたが…！）
ちょっと良い色になってきた！！！
やっぱり楽しい生活が1番！！
このインドアな時期でも、ジメジメでも、色々含めても楽しむことが出来れば良いですね！そんな６月も終わり、楽しい７月！！ ７月はなんと！さとちゃんのバースデー月なんです！！ こんな33歳になっても「誕生日おめでとう！」とお祝いしてくれる家族や整骨院のみんなに感謝です！！
皆さんは誰かにお祝い…
『してますか？』
『されてますか？』当院のスタッフは、通って頂いている患者さんに「おめでとう！」の声をかけさせて頂いております(*´艸｀*)
「こんな歳になってもやはりおめでとう！と言われるのは嬉しい」と、私と同じことを言われたことがこのバースデー企画の始まりです！！
「誕生日なんて祝ってもらうことなんかない」
そんな方も！ここに来たらみんなからお祝いの一言が貰えるかも…！！また、大切なご家族や友人、はたまた！職場の方のために！「麻生中央整骨院で施術を受けて欲しい！」そう言っていただける患者さんもいらっしゃいます！
患者さん一人一人もそうですが、その方のご家族や職場の同僚や、尊敬する先輩、可愛い後輩など…皆さんの笑顔のために、お役に立つことができる整骨院であり続けたいと思います。
前回の記事
関連記事
大切なあなたのために。
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
-
筋肉ってなに？⑤
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/前のブログに 『筋肉ってなに？』 『筋肉ってなに？②』 『筋肉ってなに？③』 『筋肉ってなに？④』 と筋肉の役割について書きました！ 今回は
ホルモンの産生についてです！！⚪筋肉が産生するホルモンの役割
･筋肉や骨の形成や再生
･抗炎症作用
･糖質や脂質の代謝への関与
･血糖値の低下など色々な役割があります！
そのホルモンの名前はマイオカイン！！
このマイオカインというホルモンは
糖質や脂質の代謝への関与もしている為
ダイエットにも効果的(✌･᷅ὢ･᷄ )✌そのマイオカインが多く分泌させる為には
大きい筋肉を使う！！特に下半身の筋トレ！
太もも、お尻…色々あります！ネットで調べたらたくさんあります( *´ω`* )/
それを見ても……
やり方合ってるのかなぁ
何からやればいいのぉ
1人じゃ絶対続かないぃって言う方は
当院のプチパーソナルトレーニングを☺その他の記事
運動初心者の味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
-
筋肉ってなに？④
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/
前のブログに
『筋肉ってなに？』
『筋肉ってなに？②』
『筋肉ってなに？③』
と筋肉の役割について書きました！この世の中、落ち着いてきたけど
コロナ、コロナ、、コロナ、、、恐怖のコロナから脱出したい、あなたへ
見てもらいたいブログです。今回は
⑤免疫力をあげる についてです！！学生の頃、免疫力をあげる為には
【規則正しい食事】【適度な運動･睡眠】がテストに出るよ
と習ったと思います。この中の適度な運動について詳しく説明させて頂きます。
筋肉内にグルタミンというアミノ酸が多く蓄えられています。
⚪グルタミンって？
･リンパ球、マクロファージ、好中球と呼ばれる
免疫を担当する細胞の重要なエネルギー源のこと。･免疫機能が正常に働くにはグルタミンが重要
⚪グルタミンの摂取方法
･肉🥩、魚🐟、大豆など
･熱によって変性してしまうため刺身や
卵かけごはん（TKG🥚＋🍚）など生で食べるのが効率よい。なので筋肉が減ると免疫力も低下します。
ジムが休館中、自宅トレをする方が増えており
ネットにも色々な動画が流れています。それを見ても……
やり方合ってるのかなぁ
何からやればいいのぉ
1人じゃ絶対続かないぃって言う方は
当院のプチパーソナルトレーニングまで⬇⬇…ってやりたいけどやり方が分からないので
LINEやお電話でお問い合わせください(๑¯﹀¯๑)前回の記事
その他の記事
運動初心者の味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
-
膝蓋骨骨折からの復活②
みなさんこんにちは、坂上です⚾️
開幕まであと、2日ですね！
シーズン開幕出来るのか心配だった今シーズン…無観客試合という形ですが、やっと始まりますね👍
さて、前回「膝蓋骨ってなに？編」で膝蓋骨の役割について触れました😁
第2回の今回は、「どんな骨折？編」です！
まずは、上沢選手が骨折したシーンを思い浮かべてみましょう
DeNAのソト選手の打球が直接当たったシーンが思い出させると思います…
リアルタイムで見てたのですが、尋常ではないくらい痛そうでした…
もう、砕けてるんじゃないかって思うくらい…
実は、このシーンのポイントは、直接当たってるというところにあります！
膝蓋骨は、そういう直接的な力で骨折しやすい骨…
しかも、骨折してしまうと伸ばしずらくなってしまうのです😱
膝が伸ばしずらいということは、歩くのも立つのも一苦労ですね…
そんな、骨折、どうやって治すの？ってなりますよね笑
治すには、「テンションバンドワイヤリング法」という手術をする必要があります
呪文みたいな名前ですが、簡単に言ったら
骨にワイヤーを通して固定する手術
の事です！
しかし、手術をするとだいたい曲げずらくなってしまいます…
ですが！
この手術をすると早い時期からリハビリが出来るので、そのことに対してアプローチすることが出来ます！
次回は、そのリハビリや復帰までにどんなトレーニングをするのかについて、書いていきます👍
では、「どんなトレーニングが必要？編」
でお会いしましょう✋
前回の記事
関連記事
運動初心者の味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
-
マスク疲れにはコレ！
今日は美容のために開発された新商品のご紹介！
ただ貼るだけ！
ツボに貼るだけ！！
寝ている間にキレイになれる！
7種の天然鉱石（鉄・銅・カルシウム・マンガン・ナトリウム・カリウム・塩化物）をブレンドしたものが含まれている美容に特化したテープです。
その名は
EK Beauty（イーケービューティー）
最近『マスク疲れ』感じませんか？？
お顔のむくみ・たるみ・肌荒れ
などのお悩みをお持ちの方
オススメです！！！
大切なのはツボの位置。
ツボに貼ることで
血液循環アップ
リンパの流れを促進
キメの整った肌
に繋がるのです！！
少しでも気になった方、お気軽にお問い合わせ下さい😄
前回の記事
関連記事
ママの味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
https://www.instagram.com/asabuchuohseikotuin
-
吸い玉でスッキリ！
吸い玉とは…
こんにちは、さとちゃんです(╯•ω•╰)
先日、新人スタッフの研修で、吸い玉についてお話ししました！
スタッフ研修では、患者さんに体験していただく前に必ずスタッフ研修を何度も何度もやって、自身が施術を受けたり、説明を受けた結果、この患者さんには必要、この患者さんには違う施術の方が合う…など、話し合います。
こんな患者さんに…ということの中に！
◎疲れが溜まっている。
◎気、血、津液の流れが悪い。
こんなことを説明します。（専門用語が多いので、要約するとこんな感じです⬇️）
☑︎コロナ自粛でストレスが発散できていない。
☑︎自粛で公共交通機関を使えず、歩行頻度が下がっている。
☑︎そもそもこの時期に運動が中々できない。
☑︎とにかくストレスが溜まる！！
そんな症状、あげればキリが無く…言うより慣れた方が良い。
さてさて！実演しました！！！
仕事後の吸い玉施術でしたが、2人とも元気！←若いっていいわねw
撮るよー！って言ったらちゃっかりピースをする2人w 次の日にはバッチリ痕が残り、患者さんからも好評?!でした笑
首元はちょっと人目が気になる方は、少し下の方からでも出来ますのでご安心ください！
前回の記事
関連記事
ママの味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530
↓LINEでも予約受付中↓Instagramはこちら！
https://www.instagram.com/asabuchuohseikotuin
-
トレーニング
こんにちは！田中です^^
6月になり、ようやく自粛から開放されて、学校も始まりましたね^^
でも、油断は禁物です。
マスク、手洗い、消毒は欠かせません^_^整骨院でも、手洗い、消毒、キッズコーナー
入り口のドア等は消毒をして気をつけています。
暑くなってきたので、水分補給も、大切ですね私の通っていた、カーブスも6月から、再開しました。
2月近くお休みだったので、運動不足でした。
ストレッチを家でやってください、と言われましたが、なかなか出来ないのが
現状でした。
皆さんは、いかがですか？
身体を動かして、免疫力を上げて、元気で過ごしたいです。
トレーニングが気になる方は、相談してください。その方にあったご提案をいたします( ◠‿◠ )
前回の記事
関連記事
ママの味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
-
筋肉ってなに？③
こんにちは、橋堀です( *´ω`* )/
と筋肉の役割について書きました！
今回は
③ポンプの役割
④代謝を上げる
について説明していきたいと思います！ダイエットしよう！
やばっ、ダイエットしなきゃ！！
っていう気持ちがある方必見👀！？ダイエットの効果をあげる為のコツを教えます！！
『ポンプの役割』
心臓から出た血液は、体の隅々までめぐり再び心臓に戻ってきます。
手や足など心臓から離れた場所になるほど、
血液の勢いは弱まります。
その時、筋肉が伸びたり縮んだりすることで、
血管に圧力がかかり、血液の循環が促進されます。
…簡単に言うと
｢第二の心臓｣は｢ふくらはぎ｣！
って聞いた事はないですか？
ふくらはぎの筋肉が伸び縮みして
心臓に血液を運んでいるのです！『代謝を上げる』
常に体温が36度～37度を保たれるようになっています。これは、ほぼ筋肉が熱を発生させているからです。
寒い時にブルブル震えたことないですか？:(´’v’):
それも筋肉のおかげで熱を発生させているんです！
こういう風に運動しただけではなく
生きてるだけでも筋肉は使っています！！筋肉が多いと、基礎代謝もアップ！！
代謝を高める＝消費エネルギー⬆なので実は冬の時期が痩せやすいんですよ。。。(笑)
え、これから夏よ？手遅れだしダメじゃん？
って思った方はいると思います。冬が痩せやすい時期な訳で
これから効率良くダイエットしていけば
次の冬はもっと痩せやすい体になっています( *¯ ꒳¯*)✨
解説でもありましたが筋肉を動かしたら代謝アップなので大きい筋肉を使うスクワットなど
お尻、足回りのトレーニングがオススメ！今の世の中、｢足回り トレーニング」って調べたら
たくさん、ヒットします！そのトレーニングしたけどフォーム合ってのかなぁ？？
当院は手取り足取りフォームを教えていきますよ(*^^*)長々と読んでくれてありがとうございましたm(_ _)m
まだまだ筋肉ってなに？④もアップするので読んでください！
あ、循環も良くなるので末端冷え性も効果あり！！
前回の記事
関連記事
運動初心者の味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
-
膝蓋骨骨折からの復活①
みなさんこんにちは！
プロ野球の開幕が楽しみな坂上です⚾️
先日、開幕絶望と言われていた上沢選手が開幕前に実戦登板してましたね
この状況の中の明るいニュース、嬉しいですね笑
さて、上沢選手がしてた怪我「膝蓋骨骨折」とは…「膝蓋骨ってなに？編」「どんな骨折？編」「どんなトレーニングが必要？編」と、全3回に分けて書いていきます！
第1回の今回は「膝蓋骨ってなに？編」です😁
よく膝小僧やお皿と言われる膝蓋骨は…
大腿四頭筋健の中にある膝関節を作る骨の1個で、人体最大の種子骨です。
いろんな言葉出てきましたね笑
順番に解説していくと…
大腿四頭筋健→太ももの前の膝を伸ばす筋肉で、健とはその筋肉の力を骨に伝えるもの💪
膝関節は→
※改訂版 ボディ・ナビゲーションから引用 このように、大腿骨、脛骨、膝蓋骨の3つの骨で作られていて、曲げたり伸ばしたり出来ます(曲げることを屈曲、伸ばすことを伸展と言います)
種子骨→
筋肉の補助装置の1つで、健が関節を超えるときに動きを良くするための骨です！
実は、膝蓋骨のおかげで膝を伸ばす力(大腿四頭筋の力)が約50％も増えうるというデータもあるのです！
つまり膝蓋骨とは…
太ももの前の筋肉をサポートして膝を伸ばす力を上げる骨
っと言うことですね🤔
そんな意外と大事な骨膝蓋骨が骨折したら…
恐ろしいですよね😱
次回は、その骨折について書いていきます！
前回の記事
関連記事
運動初心者の味方
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・産後骨盤矯正
不眠・便秘・生理痛・生理不順・美容・トレーニング麻生中央整骨院
場所：札幌市北区麻生町6丁目14-5大王ビル1F
地下鉄南北線：麻生駅1番出口から徒歩2分
JR：新琴似駅から徒歩5分
駐車場あります
TEL：011-708-1530↓LINEでも予約受付中↓
instagramはこちら！
